长痘痘不能吃什么

原创 752211823  2020-11-03 11:02 
摘要:

导语 长痘痘以后要避免情绪紧张、焦虑,还应该保证充足的睡眠,同时也不能

导语
  长痘痘以后要避免情绪紧张、焦虑,还应该保证充足的睡眠,同时也不能忽略饮食。那么,长痘痘不能吃什么?其实,只要做到下面几点,就可以轻轻松松的做个不长痘痘的小吃货啦!

一、长痘痘不能吃高脂类食物
  高脂类食物能产生大量热能,分泌更多油脂,如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

二、长痘痘不能吃辛辣,烧烤,烟熏食品
  这类食物比较刺激,食后容易上火,长痘痘者本就皮脂腺分泌失调,食用这类食品无疑是火上加油。

三、长痘痘不能吃腥发食物
  腥发食物引起过敏而导致痘痘加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。腥发之物必须少食,特别是海产品,如海鳗,海虾,海蟹,带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉,狗肉等,也会使得青春痘加重。

长痘痘不能吃什么

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